先日、TRXという トレーニングツールを少し使って トレーニングをして来ました。       あ”あ”あ”……と言いながら。 お陰で良い汗かきました。       必死に頑張りました。 他にも色々なトレーニングしたのですが 慣れてきたのか、割と色々出来る様になり   効いてる〜効いてる〜！と思いながら 頑張っております。     腹筋苦手なのをバレているので 応援されながら、頑張っています。   腹筋20回3セット 10kgバーベルヒップリフトや ダンベルやスクワットの後にするので 筋肉、もう良い感じでしたね。       帰りは足がガクガクしながら帰りました。 ザバスをコンビニで買って筋肉痛予防に 一杯♡         ガクガクするのは嫌いじゃ無いです。 明日も楽しいお時間を♡       仲良し様、楽しみに向かいます〜！