本日も皆さま雨の中楽しいお時間を ありがとうございました♡     仲良し様！ 広報活動をありがとうございます♡ いつも楽しいお時間に大感謝です。 お土産♡早速頂きますね(*^^*)   嬉しいです〜！           大分前からフォームローラーを 使っているのですが…       やっぱりずっと脇下は痛くて ジムでも悶絶しているので 毎回ずっとフォームローラーで ほぐされています。     後、すっごい反り腰と     数年通っていて初めて知った私です。       知らず知らずにちゃんと トレーニング内容を反り腰を マシになるようにして頂いてても まだ反り腰という。       反り腰ってなぁに？と調べました。         さ、最悪だぁ〜〜〜治す！と 気合い入れた私です。     では明日はまずヨガとジムです。   おやすみなさい♡