と褒められるとやる気出すのは のぞみのトリセツの重要項目です。     トレーナーさんに言われたら 頑張っちゃうもんね〜🎶と 頑張りますし、応援されたら 更に踏ん張っていきます。       そうしたら、少しずつ キツい種目になって来まして。     昨日は筋肉痛で即コンビニで ザバスを飲み…今朝も飲み…       あら不思議、動ける〜！       腕立て伏せは、応援されてます。 ドンマイ、のぞみ。     本日も楽しみに向かいます♡