のぞみちゃん、何でそんなに 鍛えに行くの〜？と聞かれまして。     足腰の為に〜〜ふふふ〜と 話したりしていたのですが。       私、多分20年位まともに ホットヨガ位で運動していなくて   お店に入る前、ぎっくり腰で整骨院行って ｢運動不足じゃなくて運動欠如😄｣と 言われた私…       ジムだなんて、やめて！無理！     と思っていたので、全く…(笑)   なので、肩や腰や足も筋力無いし 体力無いし…と一念発起したのですよ。         皆様が鍛えているから〜〜〜♡         今は、体を動かさないと モヤモヤ…ソワソワ…して 別の何かが溜まってます(笑)     筋トレすると幸せホルモンが 出るらしいので、そちらも期待♡       ベッドでも筋トレになりますよね。 ご一緒にお願いします(*^^*)     本日も楽しいお時間を♡     （写真は美味しい焼き芋で 全く関係ありません）