本日は皆様ありがとうございました♡ 伸ばそうか…と言っていたクセに…(笑)     変わりませんでしたね！笑       初めまして様！ また報告を楽しみにしておりますね。 良き事が沢山降ってきますので！ まだまだ(￣▽￣)ﾆﾔﾘｯ       プランク、サイドプランク       起立から腕を動かしながら 腕立ての姿勢になり腕立てして そこから腕を動かしながら戻って 起立×10を3セット         両手に6キロのダンベルを持ちながら ウォーキングランジ3往復×3         タバタ式トレーニング 汗だく過ぎて帰りは上着要らず。     仲良し様から魔法の粉は 更に頑張れましたよー！！！         後は、フォーム崩れてない！ 集中出来てる〜！と応援して頂き 更なるやる気スイッチが(笑)     ちなみに、その前に体幹の マシンピラティス入れています。     笑     今月は半ばに新たな…♡ いきます( * ॑꒳ ॑*)     今週も皆様ありがとうございました！ 連休明け、とても楽しい１週間で …3日だけですけど濃い3日を ありがとうございました〜！       皆様のお陰で楽しいお時間でした。 おやすみなさい♡