毎日ヒップリフト60回してるんです！   (*｀ω´*)ﾄﾞﾔｯ     ってトレーナーさんに言ったんですよ。         エライ！！       (褒められると伸びる)         片足ヒップリフトだと更に 負荷が掛かって効きますよ！ニコニコ       と言われました私です…。       プランクもしてます！(*｀ω´*)ﾄﾞﾔｯ     って言ったので       ひねるプランクやらされました。  プランク綺麗！って言われたら       頑張りました…のぞみです  単純だから、頑張れます。         明日も楽しいお時間を♡         ヒィヒィしてみます？       ヒィヒィより甘々な…♡ 仲良し様、先週はこっそり ありがとうございました(*^^*)     いつも忙しい中、お会い頂き 嬉しいです。そしてあの謎が…まだ 深まるばかり…(笑)