本日も皆様ありがとうございました。     いつも楽しい楽しいお時間を ありがとうございます♡     私もアドバイスしながらも 自分自身に抑止力を…(笑)         少し、ご無沙汰していた ジムに行きましたら。     トレーナーさんに       …股関節が硬すぎる。     と、真面目な顔して引かれていたので 下半身筋力メインで強化されました。       が、     ちょうど効いてる部位…       玉にイタタ…となっていたので これは筋力不足だったのかと 判明しました。     ご無沙汰せずに通います。       でも、やっぱり トレーナーさんがいると確実に効くので 無人ジムよりは良いのかも…。     そして違う運動も多分 追加するので…見守って下さい(笑)       …褒められると頑張れますので 褒められるのを目標に。     褒められると頑張れます←